Pastila antistres – STRES, ANXIETATE ȘI PERFORMANȚĂ

„Călătoream” printre articolele despre stres și anxietate ale Asociației Americane de Psihologie în căutarea de noutăți. Un articol „optimist” (articolul integral îl găsiți aici) mi-a atras atenția. Începutul său mai ales.. care era cam așa…. „Așteptarea de a te simții mereu fericit și relaxat, este o rețetă sigură pentru dezamăgire” …..asa ca m-am hotaărât să…

OGLINDA ADEVARULUI SI OBIECTIVELE NOULUI AN

Buna! Am dat startul la o noua serie de intalniri in cadrul Radio Romania Cultural. Prima emisiune are ca subiect satisfacerea nevoii de predictibilitate prin – propune eu – setarea de obiective realiste la acest inceput de an….. http://www.authenticmind.ro/2019/01/24/oglinda-adevarului-si-obiectivele-noului-an/   OGLINDA ADEVARULUI SI OBIECTIVELE NOULUI AN Sincronizarea între minte și inimă naște pasiunea, spune Roxana…

CU TOCUL PRINS IN PRAG

Era târziu. Stăteam în biroul meu. Ceasul îmi arăta direcția casei, dar alesesem să îl ignor. Căutam un gând cu care să îmi petrec câteva clipe înainte de venirea ultimului client, anunțat în ultimul moment ca și urgență. În căutare, privirea mi se oprește pe cartonașul viu colorat pe care alesesem să scriu datele mele…

Gand – senzatii – comportament (GSC) sau ”Ai grija ce gandesti ca s-ar putea chiar sa ti se intample J!”

Modul in care gandim determina modul in care simtim si comportamentul pe care il adoptam – aceasta este ideea de baza de la care porneste abordarea psihoterapiei cognitiv comportamentale si ale carei elemente le regasim si in tehniciile de interventie din zona de coaching si dezvoltare personala. Vorbim aici de COGNITIV si apoi de COMPORTAMENTAL……