AUTOSABOTAREA – 5 SECRETE DE VINDECARE
Când vorbim de autosabotare (in dex apare și „autosabotaj” ) ne gândim ca la o prietenă pe care o păstrăm împotriva voinței noastre, pe care…
Citeste mai mult...
Roxana Alexandra Popa, psiholog clinician, psihoterapeut și coach
„Caut un psiholog sau a un psihoterapeut!” – acest mesaj încep să îl aud din ce în ce mai des.
În acest context – dificil pentru fiecare dintre noi – te invit în cabinetul meu (zona Piața Victoriei/București) pentru ședințe față în față sau în sedințe în sistem ‘online”.
Programează-te singur în funcție de disponibilitatea ta și plătește cu cardul. Ești doar la un click distanță. Ai curaj! Cere ajutor chiar și din confortul casei tale!
Vezi acum: preț ședință și pachete promoționale !
Contactează-mă!! Solicită detalii despre oferte pe email!
AuthenticMind® Podcast
Psihologie & Psihoterapie & Coaching
Psihologia clinică & psihoterapia & coaching-ul online și/sau în cabinet se adresează, după caz:
Persoanelor în criză
Persoanelor aflate în situații de criză în sfera personală sau profesională și care doresc o dezvoltare personală dinamică.
Adulților
Adulților în perioade dificile, tensionate (presiuni profesionale sau sociale, divorț, stres sau pierderea unei persoane dragi).
Familiilor / Parinților
Familiilor cu probleme în relaționare sau părinților cu probleme în comunicarea cu copiii și care doresc optimizarea relației cu aceștia
Adolescenților
Adolescenților care pot avea diferite probleme de adaptare școlară sau de relaționare.
Blogul de psihologie
Blogul de psihologie este special creat pentru a îți oferi conținut de calitate. Acesta este scris de mine și prezintă articole construite pentru a furniza informații utile din zona psihologiei. Pentru a vedea întreaga bibliotecă accesează aici.
4 ETAPE DE PARCURS ÎNTR-O RELAȚIE
Să te lansezi într-o relație este ușor, dar procesul de menținere este ceva complicat. Acest lucru este votat ca realist în prezent, în ciuda a ceea ce Hollywood încearcă să ne vândă intens pe mai toate canalele media.Ca orice altceva în viață care merită construit, o relație necesită muncă și implicare. Unele cupluri înfruntă cu…
Despre: LIPSA DE MOTIVAȚIE ȘI DEPRESIE
Constați o lipsă de motivație, atunci când ești deprimat? Oricât de mult îți dorești să simți motivație în corpul tău, se pare că nu îți poți aduna energia, ceea ce face, în final, aproape imposibil să duci la bun sfârșit lucrurile. Legătura dintre depresie și motivație scăzută este frecventă. La fel ca atunci când te…
SINGURĂTATE ÎN CUPLU
Chiar dacă vorbim despre un parteneriat sau despre o căsătorie putem să vorbim despre singurătate în cuplu. Este de fapt relativ obișnuit să te simți singur într-o căsnicie. Una din trei persoane căsătorite cu vârsta de peste 45 de ani raportează că se simte singură în cuplu, potrivit unui sondaj național AARP din 2018. Dar…
PSIHOLOG SAU PRIETENI? TU CE ALEGI?
Psiholog sau prieteni? Tu ce soluție alegi? Atunci când treci printr-o situație dificilă, prin stări de tristețe, de supărare, printr-un atac de panică sau pur și…
DEPRESIA – 5 lucruri care o diferențiază de tristețe
Depresia înseamnă patologie, „o boală medicală gravă” așa cum este ea descrisă pe site-ul American Psychiatric Association, pe când tristețea este o stare pe care…
DESPRE DEPRESIE ȘI 7 ARGUMENTE PRO EXERCIȚII FIZICE
Vorbind despre depresie – aceasta te afectează uneori – mai mult… mai puțin în funcție de modul tău de a fi, de povestea ta, de…
ANXIETATEA SOCIALĂ / FOBIA SOCIALĂ
Cum identificam anxietatea sociala/fobia socială? Simțiți uneori un tremur în contexte de expunere socială? Simțiți cum obrajii ard și glasul vă piere? Simțiți că ochii…
„DRAGOSTE” – CUVÂNT SAU EMOȚIE?
În dragoste „cădem”…. În dragoste suntem loviți, zdrobiți, leșinăm. În dragoste ardem cu pasiune. Iubirea ne înnebunește și ne îmbolnăvește În dragoste suferim, iar apoi…
HIPNOZA – INSTRUMENT DE PERFORMANȚĂ ȘI VINDECARE
Ca domeniu de cercetare științifică și practică clinică, hipnoza datează de peste 220 de ani. Deși interesul pentru hipnoză a oscilat de-a lungul a…
DESPRE PRODUCTIVITATE – Metoda „NU RUPE LANȚUL!”
Metoda de productivitate Seinfeld sau altfel spus ”Nu rupe lanțul” are într-adevăr legătură cu vestitul actor de comedie Jerry Seinfeld. Povestea spune că Jerry Seinfeld…
„MARSHMALLOW TEST”- BEZEAUA ȘI AUTOCONTROLUL
[buzzsprout episode=’7300549′ player=’true’] Testul Marshmallow sau altfel spus testul cu bezeaua, a fost creat de psihologul Walter Mischel.Acesta este unul dintre cele mai faimoase experimente…
PERFORMANȚA ȘI MATRICEA EISENHOWER
… sau vrei să vorbim despre performanța ta la viteză maximă și o despre mintea limpede? „Cine ne poate defini cu precizie diferența dintre termen…
PERSONALITATEA DEPENDENTĂ
Personalitatea dependentă Ai întâlnit în drumul tău persoane care trăiesc prin alții, persoane care nu au propriile ținte și interese în viață și își lasă…
PERSONALITATEA EVITANTĂ
Ai întâlnit vreodată o persoană evitantă – care se ascunde de activitățile profesionale care presupun un anumit nivel de socializare din cauza fricii de a…
„ACTORUL” DIN LUMEA TA – PERSONALITATEA HISTRIONICĂ
Ce este personalitatea histrionică? Ai întâlnit vreodată în calea ta o persoană inițial fermecătoarea, dramatică, energică, seducătoare, dar pe măsură ce timpul trecea conștientizai instabilitatea…
„PROBLEMA” TA – TU UNDE O CAUȚI?
… și eu ca și tine constat deseori, că am „problema” care mă blochează… și că ceva nu merge… … și mai știu că este…
SINGURĂTATEA LA VREMEA PANDEMIEI
Se pare că a început războiul cu Singurătatea. Firav, dar a început. În fiecare zi primesc pe linia destinată activității de voluntariat apeluri de la…
Anxietatea în vremea pandemiei
Am să mă opresc astăzi la anxietatea generată de tot ceea ce se întâmplă acum cu viețile noastre. Urgia care s-a abătut asupra…
ACCEPTAREA – mod de traversare al momentelor de criză
Acceptarea poate fi un mod de traversare al momentelor de criză. Astăzi am să vă conduc într-o lume numita „lumea pierderii” unde putem face cunoștință…
Interviu cu o emoție: BUCURIA
(cu Medeea Roșu – 12 ani) Bună Medeea! Vorbim astăzi despre Bucurie? Da. E un motiv pentru care ai ales astăzi Bucuria? Da, îmi doresc să fie…
NU ÎMI PLACE CUM ARĂT!…SUNT DEFECT/Ă!
Sunt DEFECT/Ă…sau altfel spus despre TULBURAREA DISMORFICĂ CORPORALĂ Tulburarea Dismorfică corporală este una dintre problemele cu care clienții mei vin în cabinet. Aceasta face referire…
MERG LA PSIHOLOG! TERAPIA CENTRATĂ PE SCHEME COGNITIVE
CE ALEG? ASTĂZI DESPRE TERAPIA CENTRATĂ PE SCHEME COGNITIVE Merg la psiholog și vreau să știu! „Modul în care gândim despre evenimentele din viața noastră…
FURIA ȘI MANAGEMENTUL EI – ÎNTRE MIT ȘI REALITATE
Furia este o emoție care poate varia de la o iritare ușoară la o furie intensă. Emoțiile asociate stării de furie pot deveni problematice adesea. E…
INTERVIU CU O EMOȚIE– invitata de azi „TRISTEȚEA”
de Medeea Roșu (12 ani ) Astăzi ne întâlnim cu Tristețea…. De ce crezi ca vine astăzi la întâlnire Tristețea? Să o întrebăm pe ea!….…
PSIHOTERAPIE COGNITIV COMPORTAMENTALĂ – TU CE ALEGI?
Până nu de mult termenul psihoterapie era asociat cu canapele și lacrimi, cu tăceri meditative, cu dezgroparea dureroasă a amintirilor ascunse din perioada copilăriei precum…
Pastila antistres – Nostalgia vechilor iubiri
În toate poveștile de dragoste există întotdeauna ceva care ne apropie de eternitate și de esența vieții, pentru ca poveștile de dragoste conțin toate tainele…
CĂLĂTORIA EROULUI, CĂLĂTORIA TA
„Fiecare devine eroul propriei sale vieți” – John Barth Astăzi am să vă invit să vorbim puțin despre poveste – și mai precis despre eroul ei. În…
VULNERABILITATEA FEMEII PUTERNICE
Astăzi despre vulnerabilitate și putere.. Am călătorit în ultimele Pastile antistres prin tehnici si scoli psihoterapeutice. Astăzi mă întorc puțin în cabinet să încerc să…
STRESUL ȘI ANXIETATEA NU SUNT ÎNTOTDEAUNA RELE
„Călătoream” printre articolele despre stres și anxietate ale Asociației Americane de Psihologie în căutarea de noutăți. Un articol optimist mi-a atras atenția. Începutul mai ales….…
CU DRAGOSTEA LA PSIHOLOG – “Încătușatul” Liber Arbitru
Despre Stilurile de Atașament Am ales să aduc ”dragostea la psiholog”. Alături, Liberul Arbitru și împreună vorbim despre STILURILE DE ATAȘAMENT. Acestea, din umbra minții…
CU DRAGOSTEA LA PSIHOLOG
Dragostea este unul dintre cele mai importante, dar și cel mai de neînțeles și stresant ”pachet emoțional”. Îl experimentăm în „trecerea” noastră pământeană cu toții.…
REȚETA FERICIRII…. sau altfel spus – HYGGE
Azi despre Hygge… De fiecare dată când mă gândesc la subiectul noii ”Pastile” și mă așez la scris, mintea mea se joacă cu mine –…
Sindromul „Peter Pan” … sau despre „bărbatul copil”
Sindromul Peter Pan sau despre bărbatul care se poartă ca un copil sau ca un adolescent.
Boala luptătorului – „BURNOUT”
Pastila antistres – Boala luptătorului – „BURNOUT” Burnout-ul este unul dintre pericolele din viață persoanelor cu performanțe înalte a căror personalitate este marcată de sloganul…
Probleme în ”PARADIS”– cei 4 călăreți care prevestesc divorțul
Există posibilitatea de a evidenția apariția divorțului într-un cuplu. Exista posibilitatea de a evidenția soluții. Vă invit la o mică lectură!
4 ETAPE DE PARCURS ÎNTR-O RELAȚIE
Să te lansezi într-o relație este ușor, dar procesul de menținere este ceva complicat. Acest lucru este votat ca realist în prezent, în ciuda a…
Despre: LIPSA DE MOTIVAȚIE ȘI DEPRESIE
Constați o lipsă de motivație, atunci când ești deprimat? Oricât de mult îți dorești să simți motivație în corpul tău, se pare că nu îți…
SINGURĂTATE ÎN CUPLU
Chiar dacă vorbim despre un parteneriat sau despre o căsătorie putem să vorbim despre singurătate în cuplu. Este de fapt relativ obișnuit să te simți…
Programează-te acum!
Un „tratament” bun îl vei primi doar de la un psiholog care este capabil să creeze cu tine aceea „chimie” care te va vindeca cu adevărat, unul authentic.