Intrarea în terapiei în timpul unui proces de divorț (chiar dacă este la mediator / notar) este unul dintre cei mai sensibili dar și cei mai recomandați pași pe care îi poți face. Vei învăța abilități de adaptare și de luare a deciziilor.Apoi veți obține mai multă claritate și concentrare și vei lucra cu emoțiile […]
Te-ai decis să mergi la un psiholog sau la un psihoterapeut și nu ști ce se întâmplă la primă sesiune? Venirea la o prima sesiune poate fi uneori un moment stresant. Rezervarea programării este oricum un proces dificil pentru oricare, cu dialoguri interioare, cu ezitări, cu amânări…cu o decizie luată în contextul hotărârii că ”așa […]
Ai întâlnit în drumul tău persoane care trăiesc prin alții, persoane care nu au propriile ținte și interese în viață și își lasă viața în mâinile celorlalți ? Ai întâlnit persoane care sunt de acord cu ceilalți chiar și atunci când consideră că aceștia greșesc de teamă să nu fie respinși?
CE ALEG? ASTĂZI DESPRE TERAPIA CENTRATĂ PE SCHEME COGNITIVE Merg la psiholog și vreau să știu! „Modul în care gândim despre evenimentele din viața noastră – determină ceea ce simțim despre ele…” spune Jeffrey Young cel ce a dezvoltat terapia centrată pe scheme cognitive. Aceasta este o modalitate psihoterapeutică de tip integrativ ce împletește tehnicile cognitive […]
Furia este o emoție care poate varia de la o iritare ușoară la o furie intensă. Emoțiile asociate stării de furie pot deveni problematice adesea. E suficient să ne gândim la ele când sunt resimțite prea des sau prea intens sau când sunt exprimate în moduri nesănătoase. În cartea sa ”Cum sa îți controlezi furia înainte ca […]
Până nu de mult termenul psihoterapie era asociat cu canapele și lacrimi, cu tăceri meditative, cu dezgroparea dureroasă a amintirilor ascunse din perioada copilăriei precum și cu numele marelui maestru care a fost și a ramas Freud. În ultimele câteva decenii s-a înregistrat o revoluție. A apărut un alt tip de psiho-tratament ce s-a impus […]
Cu un an în urmă vă invitam să vă priviți în oglindă pentru că, spuneam atunci, în timp ce ne privim „… de obicei căutăm să vedem ce văd ceilalți și evităm să ne căutam pe noi înșine”. Acest lucru vi-l propuneam tocmai pentru a vă reaminti că la ceas de sărbătoare, vă puteți proiecta […]
ÎNTÂLNIREA CU CONSILIEREA PSIHOLOGICĂ SAU PSIHOTERAPIA? Ce alegem? Ne punem această întrebare în momentul în care ne-am hotărât să facem ceva pentru noi … Consilierea psihologică și psihoterapia implică acțiuni planificate și susținute prin tehnici specifice prin care tu – clientul ești încurajat, într-o primă etapă, să te descoperi și să te accepți așa […]