Categorie arhivă: Mindfulness

APOI…. ALEG “FERICIREA”!

Fericirea

“FERICIREA” – ESTE EA O ALEGERE? Ar putea fi un îndemn al sau așa cum spun cei care au trecut prin fericire „fericirea este o alegere care necesită efort uneori”(Aeschylus). Și Abraham Lincoln spunea că majoritatea oamenilor sunt la fel de fericiți pe cat se gândesc să fie.  Dar hai să vedem cum putem fi […]

MINDFULNESS – tehnica conștientizării

Astăzi vă propun întâlnirea cu ceea ce privim uneori cu coada ochiului și numim „mindfulness”, conștientizare sau a fi în prezent. ”Oriunde vrei să mergi, acolo ești deja” – Jon Kabat-Zinn Societatea prezentă, impune adaptare rapida la solicitările zilnice. În fiecare zi încercăm să identificăm resurse fizice și mentale pentru a ne asigura această adaptare. […]