Furia ne inundă cu un val intens de adrenalină și preia controlul asupra gândurilor și comportamentului nostru. Din fericire, există mai multe tehnici eficiente de gestionare a furiei și de dezamorsare a stărilor conflictuale. Cu alte cuvinte, furia poate fi la rândul ei controlată.
Abordarea
Cum funcționează?
Dacă vrei să înveți cum să reacționezi calm și eficient în momentele tensionate, când oricine altcineva și-ar pierde cumpătul, ai nevoie de hotărâre și antrenament.
Pași de urmat
Etapele necesare ar putea fi: identifici punctele tale problematice; își fixezi de obiective realiste pentru a gestiona furia și le implementezi prin tehnici specifice care se învață în cabinet, pe care le poți folosi apoi în viața de zi cu zi, pentru managementul furiei.