5 IDEI DESPRE CEL INTROVERTIT

A fi introvertit sau extrovertit este un defect sau o calitate? Să nu gândim în extreme! Hai să vedem cam despre ce este vorba în această poveste. Deschid acum un subiect de care mă voi ocupa în mai multe capitole.

1. CE ESTE „INTROVERTIREA”?

Introvertirea este o trăsătură de personalitate care se caracterizează prin preferința pentru activități solitare sau în grupuri mici și prin faptul că indivizii introvertiți se simt mai confortabili în medii liniștite și preferă interacțiunile mai mici și mai intime. Aceștia obțin energie din timpul petrecut singuri și pot deveni epuizați de interacțiunile sociale prelungite sau de mediile foarte agitate.

Introvertiții tind să fie gânditori profunzi, reflexivi și pot avea o capacitate de concentrare mai mare asupra detaliilor. Ei pot prefera activități care necesită o analiză mai profundă, precum cititul, scrisul, pictura sau meditația. Deși pot avea cerințe sociale mai mici decât extroverții, introvertiții pot dezvolta relații profunde și autentice cu un număr mic de prieteni apropiați sau membri ai familiei.

Este important de menționat că introvertirea nu este o trăsătură negativă sau problematică. Este doar una dintre multele trăsături de personalitate și are propriile sale avantaje și calități. Este un aspect natural al diversității umane, iar persoanele introvertite pot aduce contribuții valoroase în diferite domenii ale vieții, inclusiv în munca lor, în relații și în dezvoltarea personală.

Termenul de introversie a fost popularizat de Carl Jung și sugerează o orientare interioară către propria viață mentală, mai degrabă decât orientarea spre exterior a extrovertiților către viața socială . Introvertiții câștigă energie din reflecție și pierd energie în adunările sociale. Majoritatea oamenilor nu sunt nici pur introvertiți, nici pur extrovertiți , dar prezintă trăsături ale ambelor – sunt așa-numiții ambiverți. Aproape toți oamenii, de exemplu, au nevoie ocazional de singurătate pentru a-și reface energia.

2. CUM SUNT DESCRIȘI INTROVERȚII?

Introvertiții nu se tem și nu sunt nici timizi, nici afectați de singurătate. O petrecere aglomerată, un cocktail poate fi o tortură pentru introvertiți, dar aceștia se bucură de a participa la evenimente în medii calme, mediu care este mai potrivit pentru structura sistemului lor nervos . Dovezile sugerează că, spre deosebire de extrovertiți, creierul introvertiților nu reacționează puternic la vizualizarea unor fețe umane noi; în astfel de situații produc mai puțină dopamină, un neurotransmițător asociat cu ideea de „recompensă”.

Introvertiți sunt deseori descriși ca persoane care preferă să se retragă în liniște și să-și petreacă timpul singure sau în grupuri mici, în loc să fie în centrul atenției în mari adunări sociale. Aceștia pot avea o serie de trăsături și caracteristici comune cum ar fi:

1. Reflexivi: Introverții tind să fie foarte reflexivi și să-și petreacă mult timp gândindu-se la propriile lor gânduri și sentimente. Aceștia pot fi adesea în căutarea înțelegerii profunde a lucrurilor și pot avea o latură filozofică sau intelectuală pronunțată.
2. Epuizare socială: Participarea la evenimente sociale sau interacțiunea prelungită cu alți oameni poate epuiza introverții. Acest lucru se datorează faptului că aceștia obțin energie din timpul petrecut singuri sau în grupuri mici, iar interacțiunile sociale prelungite pot să-i drenzeze.
3. Preferința pentru activități solitare: Introverții se simt adesea atrași de activitățile care pot fi realizate singuri sau într-un mediu liniștit. Acestea pot include cititul, scrisul, pictura, programarea, meditația și multe altele.
4. Observatori buni: Introverții sunt deseori buni observatori și pot fi sensibili la detaliile subtile ale mediului lor și ale oamenilor din jurul lor. Această trăsătură îi face adesea atenți la nevoile și emoțiile altor persoane.
5. Relații strânse: Deși pot fi rezervați în socializare, introverții pot dezvolta relații foarte profunde și strânse cu un număr mic de prieteni apropiați sau membri ai familiei. Aceștia acordă o mare importanță conexiunilor autentice.
6. Creativi: O mulțime de introverți sunt creativi și pot excelând în domenii precum arta, muzica, literatura sau știința, unde gândirea independentă și concentrarea pot fi active.
7. Analitici: Introverții tind să fie analitici și pot aborda problemele cu atenție și gândire critică. Aceștia preferă adesea să cântărească opțiunile și să ia decizii informate.

Este important de menționat că aceste trăsături nu sunt exclusive și pot varia de la o persoană la alta. Unii introverți pot avea tendințe mai accentuate în unele dintre aceste caracteristici, în timp ce alții pot fi mai flexibili și să se adapteze la diferite situații sociale. Este, de asemenea, important să nu se confunde introvertirea cu timiditatea sau anxietatea socială, deoarece acestea sunt trăsături diferite.

3. DE UNDE ȘTIU DACĂ SUNT INTROVERTIT/Ă/INTROVERT/Ă?

Determinarea dacă ești introvertit/ă sau extrovertit/ă poate fi făcută luând în considerare trăsăturile tale de personalitate, preferințele și comportamentele în diferite situații sociale. Iată câteva modalități prin care poți identifica dacă ești introvertit/ă:

1. Autoevaluare: Reflectează asupra modului în care te simți în diferite situații sociale. Ai tendința de a te simți energizat/ă și confortabil/ă atunci când ești singur/ă sau într-un grup mic, sau te simți mai bine în aglomerație și în interacțiuni sociale extinse?
2. Reacții la socializare: Analizează modul în care te simți în timpul sau după interacțiunile sociale. Te simți adesea epuizat/ă sau stresat/ă după evenimente sociale mai mari, sau te simți în largul tău și fericit/ă în aceste situații?
3. Interese și activități: Ce activități preferi în timpul liber? Te bucuri de activități solitare sau în grupuri mici, cum ar fi cititul, scrisul, pictura sau meditația? Sau preferi activități care implică multe persoane, precum petrecerile sau evenimentele mari?
4. Relații personale: Cum descrii relațiile tale personale? Dezvolți relații mai profunde cu un număr mic de prieteni apropiați sau ai o rețea socială mai mare și mai variată?
5. Reacții la stres social: Cum reacționezi la situații sociale stresante sau de conflict? Tind să te retragi și să eviți confruntările, sau încerci să rezolvi problemele și să rămâi implicat/ă în interacțiuni?
6. Comunicare: Cum te exprimi în conversații și în relații? Ai tendința de a asculta mai mult decât să vorbești sau ești mai vorbăreț/ă și deschis/ă în discuții?
7. Zona ta de confort: În general, în ce fel de medii te simți mai confortabil/ă și mai autentic/ă? În medii liniștite și concentrate sau în medii active și sociabile?

Este important să înțelegem că nu există o linie clară între introvertire și extrovertire, iar majoritatea oamenilor se află undeva pe un spectru între cele două. Poți avea și trăsături introvertite și extrovertite în diferite contexte sau în diferite etape ale vieții tale. Este benefic să îți cunoști propria personalitate și preferințe, dar nu trebuie să te limitezi la o etichetă. Oamenii sunt complexi și pot fi flexibili în adaptarea la diferite situații sociale.

Culturile diferă prin modul în care prețuiesc anumite trăsături de personalitate, de exemplu în Statele Unite sunt valorizați extroverții. Cultura americană recompensează asertivitatea și încurajează oamenii să vorbească. Studiile sugerează că există la fel de mulți introvertiți ca și extrovertiți, dar aceștia sunt mai puțin vizibili și cu siguranță mai puțin zgomotoși.

În primul rând, introvertiții caută și se bucură de oportunități de reflecție și singurătate; ei gândesc mai bine singuri. Sunt epuizați de prea multă interacțiune socială și sunt primii care părăsesc o petrecere. Chiar și când erau copii , ei preferă să observe mai întâi și să acționeze mai târziu.

În loc de concluzie:

Te suspectezi că ești introvertit sau suspectez că cineva din anturajul tău este? Vrei să afli cum să fii mai eficient/ă sau cum să te porți cu introvertiții din jurul tău? Hai să vedem ce ai aflat și ce ai de făcut! Hai să vedem cam despre ce este vorba în această poveste – care continuă în mai multe capitole. A fi Introvert – Introvertit sau extrovert/extrovertit este un defect sau o calitate? Să nu gândim în extreme!. Mă voi ocupa de acest subiect în continuare – promit să revin!

Pe 02 ianuarie – Introvert Day – revin cu informații noi!

Cu bine!

Recomandare: