beleaua

„MARSHMALLOW TEST”- BEZEAUA ȘI AUTOCONTROLUL

Testul Marshmallow sau altfel spus testul cu bezeaua, a fost creat de psihologul Walter Mischel.Acesta este unul dintre cele mai faimoase experimente psihologice efectuate vreodată. Testul permitea copiilor mici să decidă între o recompensă imediată sau, o recompensă mai mare dacă întârzie satisfacția degustării primei bezelele. Versiunea originală a testului cu bezeaua a constat într-un…

problema

„PROBLEMA” TA – TU UNDE O CAUȚI?

… și eu ca și tine constat deseori, că am „problema” care mă blochează… și că ceva nu merge… … și mai știu că este „musai” pentru „deblocare” – să formulez întâi „problema”. Cu alte cuvinte – ca să construiesc EFORTUL trebuie să definesc DISCONFORTUL…. … și pentru că îmi place să „călătoresc” prin cărți,…

SCHIMBAREA – o decizie din INTERIOR

(ascultându-l pe Wyne Dyer) Când îți schimbi modul de a privi lucrurile, lucrurile pe care le privești “se schimbă”. Albert Einstein a observat odată că o decizie fundamentală și majoră pe care tu o ai de făcut în viața ta  este aceea legată de întrebările: Trăiesc eu într-un “Univers” prietenos sau unul ostil? Cum este…

CU ”DRAGOSTEA” LA PSIHOLOG – Când mintea alege să ne mintă

Ceea ce putem să afirmăm este că sunt momentele când mintea alege să ne mintă! ”Momentele” se numesc în psihologie „distorsiuni cognitive” și sunt definite ca modalități prin care mintea noastră reușește să ne convingă de veridicitatea a ceva ce este fals. Aceste momente din viată noastră când alegem, mai mult sau mai puțin conștient,…

OGLINDA ADEVARULUI SI OBIECTIVELE NOULUI AN

Buna! Am dat startul la o noua serie de intalniri in cadrul Radio Romania Cultural. Prima emisiune are ca subiect satisfacerea nevoii de predictibilitate prin – propune eu – setarea de obiective realiste la acest inceput de an….. http://www.authenticmind.ro/2019/01/24/oglinda-adevarului-si-obiectivele-noului-an/   OGLINDA ADEVARULUI SI OBIECTIVELE NOULUI AN Sincronizarea între minte și inimă naște pasiunea, spune Roxana…

HAI SA VEZI CUM STAI CU STRESUL!

  Roxana Alexandra Popa – Psihoterapeut Cognitiv – Comportamental și Psiholog Clinician (articol – iulie 2018) Secole de-a rândul oamenii, în viața de zi cu zi, în activitățile desfășurate, au folosit aproximativ aceleași unelte, au repetat aceleași gesturi, au comunicat în moduri guvernate aproximativ de aceleași reguli. Cu toate descoperirile tehnice, cu toată evoluția socială…

Ceea ce nu stiai despre tine – afla acum cu Inventarul de Personalitate NEO PI-R

Cabinetul Individual de psihologie detine licenta pentru aplicarea Inventarul de Personalitate NEO Revizuit (Revised NEO Personality Inventory, NEO PI-R), Acesta este un raport de evaluare a competențelor generale de leadership ale unei persoane, cu punctarea ariilor care asigură o funcționare coerentă, a punctelor puternice, dar și a ariilor care ar putea să fie dezvoltate în…

Gand – senzatii – comportament (GSC) sau ”Ai grija ce gandesti ca s-ar putea chiar sa ti se intample J!”

Modul in care gandim determina modul in care simtim si comportamentul pe care il adoptam – aceasta este ideea de baza de la care porneste abordarea psihoterapiei cognitiv comportamentale si ale carei elemente le regasim si in tehniciile de interventie din zona de coaching si dezvoltare personala. Vorbim aici de COGNITIV si apoi de COMPORTAMENTAL……